Pancake cheto alle zucchine con yogurt greco
Descrizione
Una colazione proteica e a basso contenuto di carboidrati, ideale per iniziare la giornata con energia.
Ingredienti
Instructions
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Procedimento
- Mescola accuratamente tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo e senza grumi.
- Scalda una padella antiaderente leggermente unta.
- Versa un mestolino di impasto per formare i pancake.
- Cuoci a fuoco medio per qualche minuto per lato, finché risultano dorati.
- Servi i pancake ancora caldi accompagnandoli con lo yogurt greco.
Valori nutrizionali
Porzioni 4
- Quantità per porzione
- Calorie 235kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 14g22%
- Carboidrati totali 7g3%
- Fibra alimentare 2g8%
- Proteine 21g42%
* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.
Nota
Il consiglio della nutrizionista
Questa ricetta è ricca di proteine, utili per aumentare il senso di sazietà e sostenere la massa muscolare.
