Super merenda al kefir
Descrizione
Una merenda fresca, ricca di proteine e grassi buoni, ideale dopo l'attività fisica o come spuntino saziante
Ingredienti
Instructions
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Procedimento
- Distribuisci il kefir nelle coppette e completa con burro di arachidi, noci, cioccolato e zenzero.
Valori nutrizionali
Porzioni 4
- Quantità per porzione
- Calorie 220kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 16g25%
- Carboidrati totali 10g4%
- Fibra alimentare 3g12%
- Proteine 11g22%
* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.
Nota
Il consiglio della nutrizionista
Grazie alla presenza del kefir, questa merenda apporta fermenti lattici utili al benessere del microbiota intestinale.
