Pasta con legumi, carote e zucchine
Descrizione
Un classico piatto unico che unisce cereali e legumi per un pasto completo e ricco di fibre
Ingredienti
Instructions
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Procedimento
- Cuoci insieme legumi e verdure in acqua leggermente salata fino a renderli morbidi
- Frulla tutto fino a ottenere una crema liscia.
- Nel frattempo cuoci la pasta e uniscila alla crema ottenuta, mescolando bene prima di servire.
Valori nutrizionali
Porzioni 4
- Quantità per porzione
- Calorie 480kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 15g24%
- Carboidrati totali 63g21%
- Fibra alimentare 10g40%
- Proteine 18g36%
* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.
Nota
Il consiglio della nutrizionista
L'unione di pasta e legumi migliora la qualità nutrizionale del pasto e prolunga il senso di sazietà.
